第一場的演講邀請了中研院民族所的張仁和副研究員，張研究員帶著大家思考，究竟幸福感是什麼？早期對於幸福感的定義，是很多的正向情緒、很少的負向情緒。但是張研究員帶著大家共同回顧對這個定義的反思，進而分享了他近年來執行的研究計畫。

從一系列的研究結果，張研究員發現，情緒不是正面多就是好，而是要豐富且均勻才是好。所謂的豐富，就是要有多元的情緒經驗，不能只有正向的，或是只有負向的；而且在同一個面向的情緒經驗之中，若有多種不同的情緒會更好 (例如，在正向情緒中，若有喜悅、滿足、興奮等等不同類型的正向情緒)。而均勻則是指，不同類型情緒的強度是相當的，不會有某種情緒特別強烈、或是特別弱的狀況。

除了這樣的發現之外，張研究員的研究也發現了，一個人從有情緒到回覆自己情緒基準值的能力 (拉力)，也會調節這個人的安適幸福感 (peace of mind) 。拉力大，且情緒變異程度低的人，安適幸福感是比較高的。

最後，張研究員用「了了分明，如如不動」作為總結，相當具有禪意的，也提供了無限的想像空間。